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2017年 12月 24日

今年の振り返り、その3

今年を振り返り・・・・
その1、仕事編
その2、楽しかった編
そして、今日は、その3・・・・・・・・・・

今年変化したこと・・・・・・

昨年までと劇的に変化したこと・・・・・それは・・・・

オーラルケア元年
今年秋から、本格的に「オーラルケア」を始めました。
遅い??????????
かもしれませんが・・・・・・
毎晩、約25分前後をかけて歯、歯茎のケアをしています。
もう、3ヶ月が経過しました。・・・・・・・・・・
先日、歯医者さんが劇的変化に「信じられない!!」連発でした。

そして、最近、その25分の間に・・・・・・
筋トレ(スクワット)を・・・・・・

今年から始めた、「良い時間」です。
これで、一石二鳥・・・・ほんと楽しいので、多分続きます。・・・・・

正月のスキーが楽しみです。・・・・

現在、地下鉄の階段では明らかに効果が出始めています!!!・・・・・・

皆さんも、「変化」楽しんでみませんか????

禁煙
禁酒
早起き
手洗いうがい
歩き方
朝の挨拶
姿勢
考え方
等々

変化させるのは、自分の「意思」のみです。

そこに、「他人」は入ってきません。

いかに人から言われようが、実行したのは、「自分」なのです!!!!

皆さんも、本気で来年「変化」を楽しんでみませんか???


メリークリスマス

ハッピーホリデイ

オヤスミナサイ









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by fukazawablog | 2017-12-24 01:55


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